Treino Em Circuito

[gdcorreia 0]

galera...

o que vcs acham de um treino em circuito pra resistencia e definição?

tipo... alternando um exercicio com pesos e um aerobico curto (5 min)...

abraços

[Hipertrofia.org 1701]

Se o teu objetivo é ganho de massa muscular, fique longe de qualquer tipo de treino semelhante a isso.

[gdcorreia 0]

não, bronco...

é pq eu tenho uma camada de gordura q me incomoda...

e eu tava pensando em perder primeiro e depois partir para a hipertrofia mesmo...

seria uma boa ideia ou é melhor ganhar musculos pra depois definir?

[Hipertrofia.org 1701]

Ganhar massa muscular pra depois definir, com certeza.

Pois no processo, você vai ganhar gordura de novo.