[Opinião] Suplementação Básica

[Raphael Ramos 0]

Então, malhei 5 meses e parei. Nesses 5 meses tive uns ganhos legais, com Whey protein e creatina...

Agora vou voltar e pretendo pegar o seguinte combo:

Creatina Universal 250g

Massa 3200 Anti-Catabolic 1,680Kg - Probiótica

Gluta Max ( Glutamina ) 400g - Neo nutri

BCAA Optimum 1000mg 120 cápsulas

Albumina Pura 1kg 80% - Saltos

A minha dúvida é , que se vale a pena tomar essa Glutamina da neo nutri e se eu tomar a albumina eu devo cortar os ovos cozidos que eu comia todo dia ( por volta de 6 ).

Essa glutamina me parece bem interessante os valores na tabela da Leucina , Arginina e Arginina ... quem puder dar uma olhada na tabela dela, seria uma boa!

Finalidade: Ganho de peso, hipertrofia

OBS: Sem dinheiro pra Whey protein

OBS²: Sei o que dizem sobre bcaa - obrigado!

[luuhcb 0]

a respeito de cortar os ovos , nao vc não deve cortar os ovos

como o nome "suplemento" diz é algo a mais para o seu corpo estar recebendo , e nao substituir oq ele recebe

[Raphael Ramos 0]

e a respeito da Glutamina ? vale a pena tomar ? ou só a leucina do BCAA já dá conta? ou o contrário ?