A Revolução - De Obeso A Fitness Body.

[Lucas17 2]

Cara, acompanhando!

abraço e boa sorte!

[guigovisk7 1]

Prof. GIGANTE, Lucas17- obg por acompanharem!

vhsarmento- O meu veio direto dos EUA, pedi para um conhecido meu trazer de lá. Mas aqui em Recife existem alguns fornecedores de Oxyelite, precisando, eu mando o contato.

[Caiooo! 153]

Brother,

tem como vc postar sua dieta para tentarmos ajudar?

valeu

[Pedrodapg 4]

acompanhando, posta dieta ae ^^, e vamo que vamo queimar a graxa

[guigovisk7 1]

Diário de treino 01/03/2012

Fala rapaziada, meu PC quebrou devido a uma queda de energia... vou pegar um notebook para postar melhor.

Postarei a dieta mais tarde, a mesma esta salva no pen drive, infelizmente no momento, estou apenas utilizando o celular para acessar.

Hoje o dia foi pesadíssimo a nível de trabalho e um treino de pernas "light", podia ter aumentado a intensidade, todavia no final senti que as energias já estavam lá embaixo!

Detalhe interessante foi que por já ter utilizado termos quando fiz um cut a 4 anos atrás (e foi excelente) adquiri uma boa resistencia aos mesmos, sendo assim, hoje coloquei duas capsulas de oxyelite pra dentro. O efeito após a 2ª capsula foi uma "elevação de espírito" sensacional. Fiquei animadíssimo, feliz, disposto ao extremo...foi um efeito muito interessante.

Outro dado importante foi a ausência de fome que ele causou.

O relato deste dia será curto, devido a complicação que é postar assim (3G da TIM é cruel), todavia hj mesmo ou amanhã colocarei a dieta que elaborei e que inclusive realizarei uma mudança: notei que os carbos a tarde me fazem ter uma vontade psicológica de comer mais carbo...

vamo que vamo!

Abraços!

[Caiooo! 153]

Cara a única coisa que eu faço para tirar a porra da vontade de comer doce, é mandar manteiga de amendoin de manhã e antes de durmir ... pelo menos parece doce hahahahaha

[Visitante usuario_deletado23233]

ué bicho começou com todo gás e ja sumiu??

ia relatar 2x por dia..cadê?

[guigovisk7 1]

Firemann- O computador quebrou, e fico dependendo do 3G da timpara realizar as postagens!

darei uma pequena resumida deste fim de semana:

Relato dias 03 e 04 de março:

Sem dúvidas foram os dias mais proveitosos a nível de treino: Sem estar preso a horários, hoje realizei tudo como seria o ideal.

Aej nos dois dias, sábado treino de peito e tríceps, peitoral está aqui moído, parece que fui atropelado, devido ao oxy, percebo que suporto o volume do treino sem problemas, sem grande cansaço, após terminar uma série em 30~40seg já estou bem restabelecido. Porém nem tudo são flores... no domingo escapei da Dieta, mas não com "porcarias" e sim com Pouquissima comida! Apenas o café da manhã e o almoço realizei as refeições adequadas, como esta na dieta. Como passei o resto do dia fora de casa e a oferta proteica era péssima, acabei sem comer nada...das 14hrs até as 22hrs a única coisa que consegui comer foram 1 sardinha em lata que levei cmg caso ocorresse emrgência e uma dose de whey...acabei dando um déficit de kcal muito alto... o que eu aprendi foi que preciso carregar mais comigo as refeições.

Hoje tem treinomadrugao (As 22 hrs) e vai ser dos membros inferiores, provavelmente não haverá relato devido ao problema do computador, mas amanhã eu pego o pc.

Abraços!

ps: Com o pc na mão a dieta será postada.

[Caiooo! 153]

Firemann,

Cara dei uma lida no seu diário e vc ta em cutting também certo?

eu comecei o meu agora, posso troca umas idéias com vc?

guigo - e ai man? como estão as coisas?

[Visitante usuario_deletado23233]

caioo

claro bicho..qquer coisa mp

guigo

mto bom cara, isso aí, o relato querendo ou não te prende ao seu objetivo, acredite que o unica coisa que te fará desistir é você...problemas todo mundo tem e rotina o mesmo...mas a pior coisa é vc perder pra vc mesmo ..