[Falta de Pesquisa]Circuito

[JonatanMiller 0]

Olá pessoal, estou aqui para pedir uma ajuda.

Voltei a malhar e estou 10 kilos a cima do peso, sei que para perder preciso focar um treino aeróbico, gostaria da ajuda de vocês para montar um circuito, ja fui ao nutricionista e estou seguindo uma dieta.

Vlw!

[Dan Hibiki 75]

Olá pessoal, estou aqui para pedir uma ajuda.

Voltei a malhar e estou 10 kilos a cima do peso, sei que para perder preciso focar um treino aeróbico, gostaria da ajuda de vocês para montar um circuito, ja fui ao nutricionista e estou seguindo uma dieta.

Vlw!

Aqui não fazemos isso não! Assim como não montamos dieta para ninguém, também não montamos treino para ninguém. Ou vc aprende pesquisando e estudando ou dependa de um profissional habilitado.