Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliação E Ajuda Em Dieta

Por BrunoTak
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Opa pessoal tranquilo? Montei uma dieta rapidinho aqui no https://www.dietaetreino.com.br/ (otimo site). Moro com meu irmão então tentei preservar as coisas que ja estavamos mais acostumados a comprar, dinhero ta meio curto então qualquer sujestão pode ser bem vinda mas não pode ser muito caro. Enfim ajudem ai, qualquer sujestão será bem vinda :laughingsmiley:

Altura: 1,91m

Peso: 71kg

BF: 10%

Objetivo da dieta: (Ganho da massa muscular e um pouco de gordura)

Mjk1NzY=.jpg

Totalizando: 3608.41kcal / 490.1g Carb / 155.64g Protn. / 118.67g de Gordura

Link com a Dieta mais bem organizada e descrita: https://www.dietaetre...codigo=Mjk1NzY=

Valeu Pessoal,

Abraco

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.