Pedido De Montagem De Treino

[funnyhippo 1]

cada uma

tdo dia tem uma piada nova raxo o bico

[Mataraia 0]

rsrs eu to te zuando pq vc n pesquisou, ou n se deu o trabalho de montar um exemplo p galera avaliar.

~UUU/

haha

sakei...

Po, eu tava pensando em treinar 3 vezes por semana, fazer tipo:

Segunda só peito e pernas + Abdominais

Quarta só costas e ombro + Abdominais

Sexta bíceps e triceps + Abdominais

Q q vcs acham ?

[funnyhippo 1]

viu soh como eh preguiça

[brunom 2]

Cara .. me desculpe a sinceridade..

Tudo na vida tem 1 preco a se pagar..

Ou vc arruma 1 maneira.. e se dedica

ou esquece e decha pra lá.

Tudo é 1 questao de determinacao,.. pois quem QUER, consegue.

Tenho faculdade ate meio dia, trabalho de 1 ate as 7, sou monitor ate as 10.. malho 11 hrs da noite

é foda? é..

Mais se eu nao fizer isso por mim, quem vai fazer?

O guilherme ?

Ou talvez o funny ?

[Mataraia 0]

@funny: Q q meu treino tem com preguiça ?

@brunom: To ligado cara... Se eu pudesse eu malhava as 11, mas tds academia aki fecham as 10...

Po, o negócio é que mesmo sem tempo, eu não queria parar de malhar, pq malhar é algo que me faz bem... E estudando desse tanto, se eu não tiver um tempinho pra mim mesmo eu to é fodido... Se vcs souberem algum treino mais apropriado do que esse que eu falei.

[funnyhippo 1]

kara qual eh a questao do seu topico????

perguntar como encaixar um treino dentro da sua folga eh issu???

avaliar seu treino????

pensar em alguma coisa pra vc????

primeiro posta uma linha de raciocionio

posts objetivos respostas diretas

pra mim vc soh tah com preguiça de pensar

[Mataraia 0]

Porra, eu montei esse, e gostaria de saber se ele é de fato a melhor opção pra mim.

Segunda só peito e pernas + Abdominais

Quarta só costas e ombro + Abdominais

Sexta bíceps e triceps + Abdominais

[LPS~ 0]

Cara, minha opinião, posso estar certíssimo como redondamente enganado, mas...

o único que vai saber se o treino é bom (utilizando as 'informações' corretas de um treinamento sério) é tu mesmo

Acho que do jeito que tu tá fazendo, tá tornando a academia uma obrigação, e assim como qualquer obrigação, ela PODE acabar te enjoando/cansando, sak? E vendo a tua rotina, ela é bem puxada mesmo, na minha opinião

Se está tão difícil e tu não consegue conciliar estudo e musculação, dá um tempo. Faz uma dieta tri e como falaram aí, ''talvez so com a dieta , e umas barras , flexoes , abdominais , voce consiga manter seu corpo''

Agora, pra não falaram por aí que só te desmotivei, vou te dar um incentivo: nada na vida vem fácil, tudo tem q ter esforço, você tem que correr atrás.