O Q Posso Tomar Para Ganhar Peso

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Olá, Sou um garoto de 21 anos, com 1,72 m de altura e 52 kg. Tenho muita dificuldade em ganhar peso e fico muito desmotivado com meu corpo, já estou na acadêmia a 3 meses e mesmo assim não consigo ganhar peso.

Me alimento bem (Café da manhã, Almoço, Janta e Seia) Minha dificuldade maior eh me alimentar as 10 da manhã e as 3 da tarde, pois estou na universidade, ainda não econtrei algo facil de levar e comer...

Por isso comercei a tomar hipercalorico,creatina e BCAA pra tentar ganhar um corpo mais atrativo.

Até agora não encontrei uma solução para minha terrivel dificuldade de ganhar peso.

FAVOR ME AJUDEM,

ACREDITEM, SER MAGRELO É DECEPCIONANTE...

[death.drk 39]

poste a dieta

e o treino

Editado Fevereiro 28, 2012 às 23:23 por death.drk