Whey Protein Opitmum Standart Gold + Bcaa Em Pó

[Paulo Rodrigues 1]

por favor me tirem uma duvida

passei a tomar o whey da opitmum que ja contem 5,5g de bcaa

porem eu tenho 1 pote praticamente cheio de bcaa stack da universal

queria saber se ainda coloco as 5g de bcaa junto com o whey

ou é dinheiro jogado fora?

eu comprei ele pq antes eu usava o whey iso da growth

[villas 165]

Se pode tomar 5g de bcaa? Pode.

Pode tomar 10... 15.

[Paulo Rodrigues 1]

Nao mano to falando tipo

no whey vem falando que ja tem 5,5g de bcaa ai eu colocar +5g vai fazer um resultado consideravel?

ou estarei jogando dinheiro fora?

tipo, seria mais interessante deixar pra tomar quando for tomar um whey de menor qualidade por exemplo.

[Ware 16]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

[eduardo77 25]

bcaa é bom antes durante e depois do treino,então vc pode tomar umas 10~15g antes do treino q pode da uma ajuda na recuperação

[gagibd 78]

não conte as bcaa's do whey junto com as do bcaa normal..

eskeca q o whey tem bcaa e tome 10g do seu bcaa por dia.eu acho que seria a melhor maneira.

[rubronegro 112]

pode, mas não espere diferenças significativas, pode até ajudar mas os ganhos são bem limitados já em boa dosagem, em menos então serão poucos, abraços

[The Shadow 40]

O pessoal não aprende mesmo.... BCAA não é uma "fórmula mágica" que adicionam no "whey".

Toda a proteína de alto valor biológico (com todos os aminoácidos essenciais) tem BCAA ou os aminoácidos de cadeia ramificada (valina, leucina e isoleucina).

Aminoácido é a proteína "desconstruída", ou seja, após passar por nove estágios, a proteína vira aminoácido.

Logo, a absorção de aminoácidos é MUITO MAIS RÁPIDA que consumir uma proteína, mesmo um whey hidrolisado.