Maorii 0 Postado Janeiro 16, 2009 às 18:56 Postado Janeiro 16, 2009 às 18:56 Comeicei hoje a tomar caseina e tomo 1scoop ao pequeno almoço e outro antes de deitar, até ai tudo bem... a minha duvida é: sera que devo tomar tambem nos dias em que nao treino???? é que aquilo é meio caro e queria poupar ao maximo
fbilotto 0 Postado Janeiro 18, 2009 às 03:05 Postado Janeiro 18, 2009 às 03:05 proteína costuma ser bom todo dia...
Μarcos 0 Postado Janeiro 18, 2009 às 03:56 Postado Janeiro 18, 2009 às 03:56 Você deve manter a dieta todos os dias, independente de serem off. Nutrientes são necessários todos os dias... Mas vem cá, seu almoço é deficiente em proteínas ao ponto de você ter que adicionar suplemento? Nas refeições intermediárias o mais interessante é consumir proteína sólida e só usar suplementos em último caso. Suplementos proteícos são mais interessantes no desjejum e na última refeição do dia. Abraço!
Harold 0 Postado Janeiro 18, 2009 às 11:11 Postado Janeiro 18, 2009 às 11:11 O Marcos falou tudo! No pequeno almoço sería mais conveniente você realizar uma refeição sólida com uma proporção bacana de proteínas e carboidratos, algo do tipo pão integral com peito de frango ou atum e deixar pra suplementar em último caso. Um grande abraço e bons treinos!
funnyhippo 1 Postado Janeiro 18, 2009 às 21:19 Postado Janeiro 18, 2009 às 21:19 caseina eh bom quando acorda e antes de durmir fora issu axo desperdicio abraço
rafa Sky 0 Postado Janeiro 20, 2009 às 01:21 Postado Janeiro 20, 2009 às 01:21 se eu fosse vc so tomava antes de dormir
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