Estou começando meu cutting,e gostaria de ajuda dos amigos em relação a dieta,estou pensando em introduzir óleo de cartamo na dieta,o que recomendam?? Que horário e dose??

Se não,qual é um queimador melhor para minha idade?? E que não seja tão caro??!

Estou tomando albumina ao acordar e dormir e whey pós-treino!!

Idade: 19

Peso: 76kg

BF: 13%

Altura:1,71m

Obrigado desde já!

Alguém??

O que é queimador de gordura mesmo é uma dieta com bom déficit calórico que obrigando seu corpo a usar bastante de suas reservas. Óleo de cartamo nem pode ser considerado termogênico, ele é benéfico pelo teor de gorduras poliinsaturadas, sua saúde agradece, mas se não me engano óleo de peixe está mais barato.

Whey e albumina não me diz muita coisa, só que vc está tentando garantir uma alta quantidade de proteínas na sua alimentação, talvez até sem saber o que está mesmo fazendo.

Termogênico que não é muito caro? Café sem açúcar.

primeiro vc tem que montar sua dieta com defict de caloria. Depois pense em suplementos...

Mas vá de oxyelite

Obrigado pelas dicas!! Vou dar uma olhada no óleo de peixe também!