[Relato] Lipo 6X Black Com Fotos!

[brunorl 0]

Comecei tomando lipo 6x Black então vamos la.

Medidas:

Altura: 1,79

peso: 77kg

Braço direito: 35 cm

Braço esquerdo: 35,5 cm

Peitoral: 97 cm

barriga: 92,3 cm "pegando o culote pula para 96 cm.

Fotos em 27/02/12:

http://img31.imagesh...74/aaaaaa1h.jpg

http://img685.images...aaaaaaaaa2e.jpg

Vou começar tomando apenas 2 capsulas por dia. 1 pela manhã em jejum e outra na hora do almoço.

1º semana: 2 capsulas por dia

2º semana: 4 capsulas por dia

3º semana: 6 capsulas por dia

Segunda 27/02/12

Acordei as 6:40 am, tomei uma capsula e fiquei deitado na cama, senti umas dores na barriga, tomei café as 7:10, 2 fatias de pão integral, um ovo frito e um copo de suco de acerola. fui trabalhar as 10:00 comi um biscoito club social natural, e 500ml de chá verde, 13:50 tomei a segunda capsula e fui almoçar, comi 2 filézinho de peito de frango no azeite, uma colher e meia de arroz, e meio tomate em rodelas. 14:20 fui malhar, peito e costas. 15:00 treino de muay thai, com abdominais corrida, muito puxado, senti um pouco de taquicardia, muito suor. 16:20 um shake de whey protein e uma banana. 18:30 um omelete "2 claras e uma gema" com 1/2 tomate, 1/4 cebola, meia fatia de queijo branco, e meio filé de frango desfiado. 300ml de chá verde. 22:10 cheguei da faculdade tomei um copo de leite desnatado e fui dormir.

Colaterais:

A barriga doeu um pouco e sentia umas coisas durante o dia. um pouco de tremedeira na hora do almoço. muito suor durante o dia todo. tomei muita agua acho que uns 3 litros, as idas ao banheiro eram frequentes e demoradas, e um pouco de insonia a noite. fui dormir 00:30... acordei uma vez para ir ao banheiro.

Prós:

Senti que minha barriga que antes era dura, mesmo com a gordura, esta bem mole. "sinal que a gordura esta amolecendo e vai embora?.

O diuretico ajuda mesmo.

Leve disposição para treinar.

[Visitante Jhess_]

Acompanhando !!! Chá verde ajuda muito tb viu , eu tomo sempre chá verde e chá de oliveira ... Boa sooorte e não desanima nãoo !!

Editado Fevereiro 29, 2012 às 00:38 por Jhess_

[brunorl 0]

2º dia. terça feira

acordei 6:20 tomei uma capsula e fui fazer uma caminhada em jejum andei 6 quarteirões e voltei pra casa, comi pão integral com ovo e suco de acerola, fui para o escritorio, comi um club social as 10:20. 14:00 almocei, 2 filés de merluza e 2 colheres de arroz, 16:00 fui malhar e depois corri durante meia hora na praia. quando voltei tomei um shake de whey. a noite foi aniversario da minha avó ai comi pizza ;~ quando cheguei em casa umas 23:00 tomei um copo de leite desnatado.

Não senti nenhum efeito colateral... taquicardia, tremores, dor na barriga, nada nada..

3º dia quarta feira

Acordei com febre, tomei uma capsula e comi pão com ovo e fui trabalhar, passei mau no trabalho, suando frio e tal.. ai voltei pra casa não tomei a segunda capsula. muita dor no corpo, fui no medico e ele disse que era Virose "pra variar", acredito que não tenha nada a ver com o lipo 6x, ja que meu irmão mais velho tambem estava doente ontem... ele ta melhorando e eu piorei, passei o dia todo mau. na cama mesmo.

4º dia - quinta feira

Acordei bem melhor mas não fui trabalhar, nem tomei o lipo, vou esperar ficar 100% e amanhã eu volto a tomar...

Aceito sugestões, todo mundo entra olha e ninguem comenta nada..

Editado Março 1, 2012 às 17:52 por brunorl

[diogognr 3]

acompanhando irmao

[Vinicius bodybuilder 0]

acompanhando, primeiro cutting? ops , pelas fotos , certeza q é o primeiro! my FAIL!

Editado Março 6, 2012 às 00:15 por Vinicius bodybuilder

[brunorl 0]

Primeiro Cutting sim

voltei hoje a tomar..

Segunda 05/03

1 caps em jejum

7:10 - 2 fatias de pão integral + 1 ovo +300ml de suco de acerola

10:20 - uma barra de cereal

1:30 - 1 caps + 2 colheres de arroz e um bife

2:20 - malhei biceps e triceps

3:00- treino de muay thai com mts aerobicos

4:20 - um copo de whey

6:40 - um omelete com frango (2 claras + 1 ovo + um filézinho de frango)

10:10 - um copo de leite desnatado (200ml)

amanha quero acordar cedo pra fazer aerobicos em jejum. boa noite

[Vinicius bodybuilder 0]

cara , tua dieta como está? posta ela aí ... lembre a dieta é o principal !!

[PequenoRoliço 5]

To tomando lipo6 black tbm,dei uma secada já tomei 40 capsulas das 120 ainda tem 80 hehe.. estou gostando mais acho que o oxyelite é melhor..

ja comecei tomando 3 caps manha e 3 caps de tarde logo de primeiro dia hehe..

Colaterais: Um pouco de refluxo, leve enjoo só..

[Vinicius bodybuilder 0]

Primeiro Cutting sim

voltei hoje a tomar..

Segunda 05/03

1 caps em jejum

7:10 - 2 fatias de pão integral + 1 ovo +300ml de suco de acerola primeramente, 1 ovo? pouca proteína, assim vai catabolizar! além disso , exclui esse suco aí, frutose n é legal em fase de cut!

10:20 - uma barra de cereal muito carbo , pouca proteína!

1:30 - 1 caps + 2 colheres de arroz e um bife é a refeição pré treino então manda no mínimo uns 150 de carne ou frango + um carbo d IG baixo como batata doce! e tira essa capsula de junto da refeição!

tome a capsula 30 min antes de malhar!

2:20 - malhei biceps e triceps

3:00- treino de muay thai com mts aerobicos

4:20 - um copo de whey isso é o que? pos treino?

6:40 - um omelete com frango (2 claras + 1 ovo + um filézinho de frango) ta blz! mas coloca uma colher de azeite junto!

10:10 - um copo de leite desnatado (200ml), + carbo?? cara manda aí uma porção de albumina, é baratinho 25 meio quilo!

amanha quero acordar cedo pra fazer aerobicos em jejum. boa noite

cara , em minha humilde opinião... a dieta tá pessíma!!

mas no q eu puder ajudar estou aqui, é corrigir os erros e prosseguir firme!!

[Lipe Bastos 0]

A sua dieta pode ser melhor e vc precisa regular os horários pra comer pelo menos de 3 em 3 horas. Inclui mais proteínas também é muito importante.

Concordo com o Vinícius põe mais ovos aê brother e se a grana tiver boa um whey isolado pós treino, e manda uma albumina de boa antes de dormir falou?

Espero ter ajudado, tamos aê!!!

Acompanhando