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Pô galera, só meio descrente com o GH. Tem vários estudos contestando sua eficiência. Alguém aqui já ciclou só GH pra provar que funciona? Pq geralmente o pessoal cicla junto e atribui ao GH os efeitos que sÃo muito mais da testosterona e do IGF-1.

Lange et al., 2002

– Idosos saudáveis por 12 semanas

– Ressonância magnética, DEXA, biopsias...

– ↑ massa magra, ↓ massa gorda e ↑ concentração de IGF-1

– Sem diferença na força ou seção transversa

Doessing et al., 2010

– 10 homens jovens sedentários por 2 semanas

– 50 μg/kg.dia ou placebo (cross-over)

– Uma sessão de leg press unilateral (10 x 10 a 70% de

1RM)

– Biopsias (tendão e músculo) 24 após o exercício –

perna treinada x não treinada

– ↑ 8,5 vezes no níveis de GH e ↑ 3,2 vezes nos níveis de IGF-1

Fonte: Palestra Paulo Gentil - Brasília

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