Bf 6.5% E Barrigudo

[gagibd 78]

barriga de cerveja só se for...

[nastynick 23]

isso é genética

por ex, uns anos atrás tinha um amigo meu na academia que com 13% de BF não tinha barriga nenhuma, mas dava pra ver que a gordura dele é mais distribuiída entre braços / pernas

eu com 11% BF não tinha nada de godura nos braços e pernas, e ainda tinha pança, pra piorar ainda tenho aquele "estômago pra fora". E meus tios, avós, são tudo magros com barriga de chopp. E não é por causa de bebida não, meu vô e um tio nem bebem nada e tem a pança.

Genética é genética. O que dá pra fazer é ganhar mais massa muscular, reduzir mais o bf ou fazer stomach vacuum.

Outra coisa, acho muito difícil vc ter 6.5% bf. Posta uma foto sua aí.

Editado Fevereiro 29, 2012 às 01:37 por nastynick

[Theuziin 55]

essa medida deve estar errada

e conselho : primeiro cresça para depois pensar em definição.

[led 3]

foto pro pessoal avaliar

[MaikoID 15]

Corpo relaxado

relaxado closer

abs contraido

costas contraido closer

costas contraido longe

tudo que fora lembrado fora contraido

corpo abs contraido

torax contraido

biceps contraido

corpo abs contraido closer

Pronto, pedido atendido.

[gabrielwhey 213]

Cara sinceramente se você tem 7 % de BF,então os fisiculturistas chegam -3 % de BF em competição.

[ectomorfo brabo 26]

Então cara, você está com no mínimo do mínimo uns 10%. Ali na sexta foto deu pra aparentar um bf baixo. Acho que no geral tá legal, o que falta é volume mesmo.

[Visitante usuario_deletado17]

Vc deve ter uns 10-11%

Mas não é muito, só falta mais massa magra mesmo.

Liga não instrutor de academia mede BF errada pra caramba tbm... Não é só o treino q eles passam q é ruim.

[Shotokan 4]

Realmente, tá com uns 12% de BF ai...

[villas 165]

É, tu deve ter no mínimo 10% e a massa magra que tem não tá colaborando.

Posta fotos logo pro pessoal avaliar melhor!