Encolhimento - Rotaçao é Bom Ou Ruim?

Por funkstatic
Janeiro 16, 2009 às 15:50 em Treinamento

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quit 1

Postado Janeiro 21, 2009 às 15:10

um instrutor na academia, viw eu fazendo com rotação, ai ele me falo q esse tipo de exercicio o pessoal nem fazia +, pq naum valhia a pena..

ai ele falo pra fazer somente o encolhimento..

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Postado Janeiro 21, 2009 às 16:39

eu solto o ombro até embaixo tipo 'alongando' OU nao ?

funkstatic 32

Postado Janeiro 21, 2009 às 17:11

Autor

Postado Janeiro 21, 2009 às 17:11

eu solto o ombro até embaixo tipo 'alongando' OU nao ?

Amplitude maxima. Lá em baixo e lá em cima.

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