Encolhimento - Rotaçao é Bom Ou Ruim?

[funkstatic]

Galerinha... uma duvida rapida.

No encolhimento com Halter... é bom fazer a rotaçao com os ombros ou não?

Eu faço com rotaçao.. ja fiz sem.

Mas tá ai uma duvida que ninguem nunca conseguiu me esclarecer... =///

[rayann]

Eu faço sem...

mete os ombro pra traz e faço retinho.

ai agora qual e melhor eu nao sei.

[trindade.pirahy]

boa

eu sempre fiz com rotação

acredito que não tenha problema não

mas vou acompanhar o topico para ver a opinião da galera

abraço

[funkstatic]

Pesquisando na net...

Falaram que com rotaçao prejudica a cartilagem no ombro.

Alguem confirma?

[gpresott]

Falaram que com rotaçao prejudica a cartilagem no ombro.

Exatamente isso.

Não tem lógica nenhuma fazer com rotação, a não ser que queira uma lesão no ombro...

[l.ll]

Pesquisando na net...

Falaram que com rotaçao prejudica a cartilagem no ombro.

Alguem confirma?

e verdade eu mesmo ja me lesionei a fazer a rotaçao

[trindade.pirahy]

é por essas e outras que sou viciado no forum

valeu galera

não mais rotações

[Soteropolitano]

com rotação é arte de maluco...rsrs

[rayann]

ainda bem q eu faço certo...

[Magro.Boy]

eu já fiz uma vez com rotação idabem que existe esse fórum