[Avaliação] Dieta Bulking

[hardmanvlk 10]

Altura: 1,85

Peso: 87kg

BF: 13% (não sei direito)

Bíceps contraído: 36cm (única medida que tenho aqui agora)

Objetivo da dieta: bulking

Segue a dieta abaixo:

[Dan Hibiki 75]

Vc usa o Synthesize junto com a refeição sólida mesmo?

A dieta está ok. Só devo lembrar que este combo pelos estimulantes no Shotgun vc tende a ter maior gasto metabólico.

[hardmanvlk 10]

Não, é que eu errei... o pós-treino sólido é 30 minutos depois do NO Synthesize, rs