Oque Acha Dessa Suplementaçao

[helder1533]

tomo 15 dias whey protein dai eu paro tomo 15 dia creatina...paro i tomo 15 dias bcaa?

ou tomo td junto?

[AndréFx]

Mano, pelo oque eu entendi e ja vi por ai não me lembro o topico, A Whey ja subistitui o Bcaa mas se voç quiser Maximizar os efeitos E Bom tomar os Bcaa, e Eu acho que se voç junta Tudo vai ser melhor .

Tipo fexa 1 Ciclo de Creatina e toma Whey Pre e Pos Treino, e Antes de dormi...

Que vai maximizar os efeitos ai !!...

Bom espero ter ajudado...

[krebz]

Baseado em o que vc quer fazer isso?

Creatina por 15 dias nem ao menos chega a saturar os musculos, vai estar perdendo dinheiro e tempo.

Toma tudo junto, ajustando na tua dieta

[carangueijo]

isso tá HORRÍVEL, creatina você precisa aumentar os níveis dela no seu corpo, e isso leva um tempo, ou seja, não vai adiantar mt coisa tu tomar só 15 dias, whey é o básico, tome sempre e bcaa EU acho o custoxbeneficio muito ruim e fora que a maioria dos wheys já vem com uma quantidade legal de bcaa

e não vai esquecer da dieta, pelo amor de Deus...

[tanquinho]

15 dias não deve ser suficiente pra carregar seu corpo com creatina, ou seja, quando seu corpo tiver ficando no ponto vc vai parar de usá-la e os níveis de creatina vão começar a baixar...

Todo proteína tem uma certa qtidade de bcaa, algumas até mais que o próprio bcaa vendido "separadamente", evite bcaa em capsulas pelo cust x benefício, tem um tópico fixo falando sobre isso.

Aconselho tomar tudo junto no pós treino. Isso é suplementação básica, tente ta sempre usando.

E não aconselho mandar whey antes de dormir, melhor mandar albumina.

Se cuida.PAZ!!

[Dan Hibiki]

tomo 15 dias whey protein dai eu paro tomo 15 dia creatina...paro i tomo 15 dias bcaa?

ou tomo td junto?

Primeiro, tenha uma dieta na qual não acabe fazendo por apenas 15 dias e depois fique 15 sem fazer. Daí pode pensar em usar creatina, que se usa todos os dias.