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Duvida Horario De Treino

Por Don Mario
Em Treinamento

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Postado

Boa galera, to com uma duvida chata.

Eu so tenho tempo de treinar das 10 até 12 da manhã.

Entao acordo as 7, tomo café da manhã bem forte e vou treinar as 10 e meia mais ou menos, volto umas 11 e meia.

Queria saber se era mais eficaz eu acordar e ir treinar logo em jejum, depois do treino tomar a whey+malto e esperar 1 hora pra tomar o café da manhã ...

Ou melhor continuar o esquema de antes ?

Valeu

Postado

Cara... Vc acorda. Toma café 7

E depois come de novo 10 horas...

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