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Opa!

Dei uma conferida nas fotos irmão...

Como seu objeto não é ganho de massa, mas sim dar uma definida (baixar o bf) e levando em consideração que não tá com testo, achei que deu uma melhorada sim...

Ainda tá tímida, mas principalmente no abdômen percebi alguma mudança.

Tá focando legal na dieta?

Abs.

Com ctza cara, dieta 100% não aguento mais ver frango.........filé de frango, frango desfiado, frango com batata cozida, ta foda rsrsrsrsr vamo que vamo

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Postado

Com ctza cara, dieta 100% não aguento mais ver frango.........filé de frango, frango desfiado, frango com batata cozida, ta foda rsrsrsrsr vamo que vamo

Legal, isso é fundamental.

Ainda tem muita água pra rolar, vou acompanhar sempre.

Começa a postar pernas tbm, as vezes a diferença inicial está nelas, pois, para mim, é o primeiro lugar que muda no corpo.

Abs.

Postado

Legal, isso é fundamental.

Ainda tem muita água pra rolar, vou acompanhar sempre.

Começa a postar pernas tbm, as vezes a diferença inicial está nelas, pois, para mim, é o primeiro lugar que muda no corpo.

Abs.

Blz cara, vou pedir pra minha namorada tirar umas fotos..........vamo que vamo, abraço
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Galera final da semana 3.........peso 87,5 Kg dieta Ok, treino ok.......ainda faltam 3 semanas vamos ver o que rola, quarta posto fostos........abraço a todos que tão comigo nessa.

Postado

Galera final da semana 3.........peso 87,5 Kg dieta Ok, treino ok.......ainda faltam 3 semanas vamos ver o que rola, quarta posto fostos........abraço a todos que tão comigo nessa.

Tamo Junto!

Postado

porra cara pra quem esta chegando nos 40 ta com um corpo muito bom.

Valeu pelas palavras cara........já quase quarentão hahahaha mas ainda to longe do meu objetivo.......abraço

Postado

rodnei

agora bateu a duvida

Se tu tem objetivos à longo prazo com a academia, pretende entrar em TRT?

Cara, me perdoe a ignorância rsrsrs mas o que significa TRT? abraço

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