Dúvida Quanto Ao Tempo De Ingerir O Suplemento.

[Forsaken 1]

a DEXTRINA toma antes mesmo neh do treino ?

to tomando uns 20min~30min antes do treino!

[SRBIOTONICO 25]

eu tomo depois junto com a creatina,foi oq me passaram aqui no forum msm.

[h1ghland3r 10]

Tome o malto só depois do treino mesmo junto com o whey.

[Forsaken 1]

eu tomo depois junto com a creatina,foi oq me passaram aqui no forum msm.

voce toma creatina junto ou separadamente,logo em seguida? e qts anos voce tem ?

Tome o malto só depois do treino mesmo junto com o whey.

eh to fazendo isso.. vlws ae!

[Hipertrofia.org 1703]

voce toma creatina junto ou separadamente,logo em seguida? e qts anos voce tem ?

eh to fazendo isso.. vlws ae!

No outro post você disse que está tomando antes... Antes ou depois ?

Na dúvida, tome depois do treino junto com Whey.

[SRBIOTONICO 25]

voce toma creatina junto ou separadamente,logo em seguida? e qts anos voce tem ?

eh to fazendo isso.. vlws ae!

tomo creatina misturada no malto logo após o treino , estou terminando um hiper calórico e logo vou entrar com o whey que comprei , mas acho que vou ficar meio parado nas férias pq vou viajar bastante , to achando que vai ficar pra janeiro.

quanto a idade creatina nao tem problema nao , mas nao adianta tomar logo que começou o treino , deixa ter pelo menos uns 6 meses .

[Forsaken 1]

[quote name='Bronco' post='5759' date='03 12 07']No outro post você disse que está tomando antes... Antes ou depois ?

Na dúvida, tome depois do treino junto com Whey.[/quote]


nao nao.. eu ainda nao tomo creatina so perguntei pra saber mesmo se caso um dia for tomar =D so to tomando o malto dps mesmo!
hehe