6 Kg De Whey 80% - Como Consumir

[rubronegro]

consuma 4 vezes ao dia, exemplo: pós desjejum, pré, pós e ceia, dalhe whey, mas sé pra usar mesmo...

[Larrison mOURA]

quisera eu estar com esse problema!geralmente nego naum quer acabar logo o whey.hehehe

[Se N Mato Alejo]

Cara whey como todo mundo sabe é a melhor proteina que existe.

Se você treina pesado, deve tomar 2xPESO gramas de proteina.

se pesar 80kg, deve tomar 160gr de proteina por dia.

Eis a questão, como fica o sistema digestivo.

Eu ja comprei uns pacotao de 10 libras tbm, e tomei mtu whey, mais mtu whey, quando era novatao...

Isso me ocasionou, 3 semanas sem cagar.. sabe oq é isso?

fui para no hospital, seco e subnutrido, quase morrendo heehhe...

foram as 3 piores semanas da minha vida...

Então aconselho a faze uma dieta rica em fibras (Y)

Bom só pra deixar claro, o whey que eu usava era o OPTIMUN, ou seja, a diferença entre um nacional e um importado fica bem clara. PROTEINA de verdade empedra o estomago mesmo, coma FIBRAS...

Hoje em dia eu só tomo WHEY DA ON hehe.. pois tenho certeza que funciona mesmo!

[F e l i p e]

Cara whey como todo mundo sabe é a melhor proteina que existe.

Se você treina pesado, deve tomar 2xPESO gramas de proteina.

se pesar 80kg, deve tomar 160gr de proteina por dia.

Eis a questão, como fica o sistema digestivo.

Eu ja comprei uns pacotao de 10 libras tbm, e tomei mtu whey, mais mtu whey, quando era novatao...

Isso me ocasionou, 3 semanas sem cagar.. sabe oq é isso?

fui para no hospital, seco e subnutrido, quase morrendo heehhe...

foram as 3 piores semanas da minha vida...

Então aconselho a faze uma dieta rica em fibras (Y)

Bom só pra deixar claro, o whey que eu usava era o OPTIMUN, ou seja, a diferença entre um nacional e um importado fica bem clara. PROTEINA de verdade empedra o estomago mesmo, coma FIBRAS...

Hoje em dia eu só tomo WHEY DA ON hehe.. pois tenho certeza que funciona mesmo!

XD Ta certo campeão mais antes do seu Post ja tem Link da Dieta com 10% de proteina Alem do que vc sugerio, Em Relação a Fibra a Dieta tem mais fibra do que uma caixa de Aveia ¢¬¬ '' Da uma olhada na Dieta ai qualquer coisa vc volta postar...

To Usando Muita fibra devido ao Fato de Consumir muito Whey e Pouco Alimento Solido '' Quantidade de Aguá Tambem e Importante quando vc sugerir alguem para consumir muita fibra não esquema da Agua esse fator e o principal para causar diversos problemas...