[Falta de Pesquisa]Duvida, Suplementacao

[Joao Mauricio 0]

Tenho 17 anos, 1,73. 69kg e malho a dois anos. Estou tomando 3g de creatina tds os dias e whey no pos. Me indicaram malto, mas acho q nao seria bom pra secar ( um dos meus objetivos ). Eu queria saber se o uso do oleo de cartamo prejudica no ganho de massa magra.