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Olá, eu tenho 15 anos e faço musculação e logo depois da musculação vou para o Jiu Jitsu, sem descanso.Ja faço uso da suplementação com Whey Protein 3W da Fast e durante o treino de Jiu Jitsu eu tomo Malto.

O que acontece é que os treinos tao ficando muito puchados e como eu li aqui no hipertrofia uma materia do BCAA achei que se encaixaria muito bem para o meu objetivo.O link abaixo:

http://www.hipertrofia.org/blog/2012/01/02/o-poder-anabolico-dos-bcaas/

Então, eu gostaria de saber se faria mal o BCAA pra minha idade

Valeu

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a tendencia e sempre ganhar massa e a massa do hipercalorico se vc n tiver uma dieta otima e um gasto imenso de energia (o que vc parece nao ter , na foto se nao seria magrinho) tende mto a vc adquirir bastante gordura.

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