Dificuldade Para Atingir A Hipertrofia Ajuda Aew Gente ?

[Pedriinho' 1]

aew galera to postando umas fotos minhas dos meus 14 a 15 anos de como uma paixao chamada musculacão pode me mudar hoje c 16 anos sinto orgulho de olhar para o espelho, naum penso em abandonar a musculacao naum penso em parar de crescer com qualidade, espero q vc me deem dicas, e alguns nomes de suplementos para q isso aconteca. atualmente tomo capsulas de cafeina whey protein, e NOshotgun, e estou pensando em ciclar dura+ diana. me ajudem estou com 16 anos

Dos meu 14 para 15 anos!..

outra coisa, reparem na minha barriga como ficou uma pele, fasso abdominal com frequencia e minha alimentacao tambem esta balanceada, ficou uma pele, q faz tempo q treino pra tirar e nada, ajuda aew. ou sera q so na faca, fazo exercicios aerobicos 20min por dia

[Talison 11]

ciclar com 16 anos?? Monte uma dieta balanceada, ajudará muito.