Whey Sozinho No Pós Treino É Desperdício?

[bruno.rj 1]

certo,sei la só acho que eh besteira isso de tomar um shake no pos,a nao ser que vc nao tenha mesmo como ir pra casa,se vc tiver que ir direto pro trabalho por exemplo ai eh valido

mais se fosse assim,ir direto pro trabalho e ficar algumas horas sem comer

meu shake seria algo assim

50 g whey

50 g aveia

30 g malto

no minimo

adios

A aveia no caso teria qual função???

[yuri.lp_b4mv 18]

idai? nao vai muda nada seus resultados (se as kcal tiverem iguais)

Nao existe janela de oportunidade, na vdd existe, mas dura 24 horas

ACORDA GALERA E VAO PESQUISAR

[2]

naum to falando de calorias nem janela de oportunidade

to falando do hormonio anabolico q leva a comida pra dentro da celula!

[villas 165]

Eterna discussão...

[marc01 218]

Blz blz irmao

vo pra area de esteroides pq aqui ta osso kkkkkkkkkkkkkkkkk

abraço

Quanto ao autor do topico,se o sue problema eh falta de tempo ai blz vc toma um whey pós treino com seu malto

mais agr se vc tem a opçao de ir pra casa logo a pos a academia..e leva uma coqueleira com whey e malto pra tomar no pós treino

sinto lhe dizer isso nao vai mudar porra nenhuma

ja viu algum cara grande fazendo isso na academia?

nao,a maioria que fazem isso sao os frangos iniciantes que levam pra academia pra mostrar que tomam alguma coisa

[2]

naum to falando de calorias nem janela de oportunidade

to falando do hormonio anabolico q leva a comida pra dentro da celula!

viaja nao.... qualquer refeição solida já eleva a insulina o necessário...

Diggo, nao adianta cara, essas discussoes só levam a uma coisa: BAN

Boa discussao para vcs, o que nao falta é topico falando sobre isso, denunciado

[diggoskt 39]

A aveia no caso teria qual função???

a funçao da aveia seria crescer

pow velho,se vc nao vai conseguir fazer uma refeiçao por um bom tempo depois do treino,vc tnke jogar o maximo de calorias,carbo bom,carbo ruim e proteinas.

(o carbo ruim eh mais pra dar gosto msm)

[Jhox 22]

a funçao da aveia seria crescer

pow velho,se vc nao vai conseguir fazer uma refeiçao por um bom tempo depois do treino,vc tnke jogar o maximo de calorias,carbo bom,carbo ruim e proteinas.

(o carbo ruim eh mais pra dar gosto msm)

Ai fica dificil, pois a aveia ia deixar a absorção do whey mais lenta, mais como vai ficar sem ingerir proteinas por um bom tempo, seria uma boa, mais se tivesse como tomar whey, espera uns 20,30 minutos e fazer um outro shake com aveia seria um pouco melhor

[bruno.rj 1]

a funçao da aveia seria crescer

pow velho,se vc nao vai conseguir fazer uma refeiçao por um bom tempo depois do treino,vc tnke jogar o maximo de calorias,carbo bom,carbo ruim e proteinas.

(o carbo ruim eh mais pra dar gosto msm)

Sakei...vamos supor q eu consiga arrumar um tempo pra ir pra casa após a academia...

oq seria uma refeição sólida suficiente???

[yuri.lp_b4mv 18]

[2]

viaja nao.... qualquer refeição solida já eleva a insulina o necessário...

Diggo, nao adianta cara, essas discussoes só levam a uma coisa: BAN

Boa discussao para vcs, o que nao falta é topico falando sobre isso, denunciado

rlx naum é discussão

tamu só debatendo com respeito (pelo menos eu)

quando eu disse insulina tava falando sobre o tema do tópico!

ele perguntou sobre whey puro sem nada

na minha opinião dextrose só é valido pra cutting!!

[diggoskt 39]

Ai fica dificil, pois a aveia ia deixar a absorção do whey mais lenta, mais como vai ficar sem ingerir proteinas por um bom tempo, seria uma boa, mais se tivesse como tomar whey, espera uns 20,30 minutos e fazer um outro shake com aveia seria um pouco melhor

carinha,to perdendo a paciencia

se vc vai ficar varias horas sem comer depois

pra que que vc quer que a absorçao seja rapida?

e outra,se a aveia deixa a absorçao lenta pq o malto nao deixaria

por favor nao me responda que o malto tem a absorçao rapida se nao vou me retirar desse topico

Editado Fevereiro 26, 2012 às 15:34 por diggoskt

[Jhox 22]

carinha,to perdendo a paciencia

se vc vai ficar varias horas sem comer depois

pra que que vc quer que a absorçao seja rapida?

e outra,se a aveia deixa a absorçao lenta pq o malto nao deixaria

por favor nao me responda que o malto tem a absorçao rapida se nao vou me retirar desse topico

OMG, abandonei