bruno.rj Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:10 Autor Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:10 certo,sei la só acho que eh besteira isso de tomar um shake no pos,a nao ser que vc nao tenha mesmo como ir pra casa,se vc tiver que ir direto pro trabalho por exemplo ai eh valido mais se fosse assim,ir direto pro trabalho e ficar algumas horas sem comer meu shake seria algo assim 50 g whey 50 g aveia 30 g malto no minimo adios A aveia no caso teria qual função???
yuri.lp_b4mv Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:13 Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:13 idai? nao vai muda nada seus resultados (se as kcal tiverem iguais) Nao existe janela de oportunidade, na vdd existe, mas dura 24 horas ACORDA GALERA E VAO PESQUISAR [2] naum to falando de calorias nem janela de oportunidade to falando do hormonio anabolico q leva a comida pra dentro da celula!
marc01 Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:23 Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:23 Blz blz irmao vo pra area de esteroides pq aqui ta osso kkkkkkkkkkkkkkkkk abraço Quanto ao autor do topico,se o sue problema eh falta de tempo ai blz vc toma um whey pós treino com seu malto mais agr se vc tem a opçao de ir pra casa logo a pos a academia..e leva uma coqueleira com whey e malto pra tomar no pós treino sinto lhe dizer isso nao vai mudar porra nenhuma ja viu algum cara grande fazendo isso na academia? nao,a maioria que fazem isso sao os frangos iniciantes que levam pra academia pra mostrar que tomam alguma coisa [2] naum to falando de calorias nem janela de oportunidade to falando do hormonio anabolico q leva a comida pra dentro da celula! viaja nao.... qualquer refeição solida já eleva a insulina o necessário... Diggo, nao adianta cara, essas discussoes só levam a uma coisa: BAN Boa discussao para vcs, o que nao falta é topico falando sobre isso, denunciado
diggoskt Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:24 Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:24 A aveia no caso teria qual função??? a funçao da aveia seria crescer pow velho,se vc nao vai conseguir fazer uma refeiçao por um bom tempo depois do treino,vc tnke jogar o maximo de calorias,carbo bom,carbo ruim e proteinas. (o carbo ruim eh mais pra dar gosto msm)
Jhox Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:27 Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:27 a funçao da aveia seria crescer pow velho,se vc nao vai conseguir fazer uma refeiçao por um bom tempo depois do treino,vc tnke jogar o maximo de calorias,carbo bom,carbo ruim e proteinas. (o carbo ruim eh mais pra dar gosto msm) Ai fica dificil, pois a aveia ia deixar a absorção do whey mais lenta, mais como vai ficar sem ingerir proteinas por um bom tempo, seria uma boa, mais se tivesse como tomar whey, espera uns 20,30 minutos e fazer um outro shake com aveia seria um pouco melhor
bruno.rj Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:29 Autor Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:29 a funçao da aveia seria crescer pow velho,se vc nao vai conseguir fazer uma refeiçao por um bom tempo depois do treino,vc tnke jogar o maximo de calorias,carbo bom,carbo ruim e proteinas. (o carbo ruim eh mais pra dar gosto msm) Sakei...vamos supor q eu consiga arrumar um tempo pra ir pra casa após a academia... oq seria uma refeição sólida suficiente???
yuri.lp_b4mv Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:29 Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:29 [2] viaja nao.... qualquer refeição solida já eleva a insulina o necessário... Diggo, nao adianta cara, essas discussoes só levam a uma coisa: BAN Boa discussao para vcs, o que nao falta é topico falando sobre isso, denunciado rlx naum é discussão tamu só debatendo com respeito (pelo menos eu) quando eu disse insulina tava falando sobre o tema do tópico! ele perguntou sobre whey puro sem nada na minha opinião dextrose só é valido pra cutting!!
diggoskt Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:33 Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:33 (editado) Ai fica dificil, pois a aveia ia deixar a absorção do whey mais lenta, mais como vai ficar sem ingerir proteinas por um bom tempo, seria uma boa, mais se tivesse como tomar whey, espera uns 20,30 minutos e fazer um outro shake com aveia seria um pouco melhor carinha,to perdendo a paciencia se vc vai ficar varias horas sem comer depois pra que que vc quer que a absorçao seja rapida? e outra,se a aveia deixa a absorçao lenta pq o malto nao deixaria por favor nao me responda que o malto tem a absorçao rapida se nao vou me retirar desse topico Editado Fevereiro 26, 2012 às 15:34 por diggoskt
Jhox Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:34 Postado Fevereiro 26, 2012 às 15:34 carinha,to perdendo a paciencia se vc vai ficar varias horas sem comer depois pra que que vc quer que a absorçao seja rapida? e outra,se a aveia deixa a absorçao lenta pq o malto nao deixaria por favor nao me responda que o malto tem a absorçao rapida se nao vou me retirar desse topico OMG, abandonei
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