Diario Do Kazim - Ecto - Bulk (Com Fotos)

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Então galera, segunda começando com todo vapor, e + disposição que antes. Me pesei estou com 68,5kg, se não tivesse tomando uns porre nessas 2 semanas ae acho que tinha ganhando mais, so que agora nao da + pra lamentar... Entao agora e mandar comida pra dentro e treinar...

Abraços

Isso ai! Manda ver e sem deslizes! Flw

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Ontem treino foi 95%, na hora dos abdominais minha presão caiu, ai vim embora pra casa, fora isso foi otimo o dia.,,

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ontem foi tudo direitim, graças a deus.

Hoje tmbm pelo visto vai da tudo certo, treino de perna e talz..

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+ um treino bom, aumentei os pesos, consegui fazer tudo namoral.. Abraços

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+ um dia...

sexta nao deu pra treinar devido a chuva forte que deu aki,

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treinei hj certim...consegui aumentar peso em alguns exercicios..

amanha treino de kung fu + treino de perna..

abraços

[unix]

Então meio devagar com o Diario aqui.. To seguindo firme tive uns deslizes mais tamo indo... 3:30 devo esta no treino e la pras 7 hrs vou pro kung fu..abraços

[unix]

Ontem treinei pela parte da tarde, de 3:00 as 3:50, treino foi muito bom, aumentei os pesos em todos os exercicios..