Diario Do Kazim - Ecto - Bulk (Com Fotos)

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Seguindo firme galera.. Hj mais um treino.. Fim de semana posto um resumo da semana ..abraço

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Infelizmente nao vai da para treinar hoje nem seguir a dieta a risca.. Mais tudo bem, segunda recomeço com + determinação ainda... Vai da tudo certo!

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Então galera a semana não foi 100%, nos ultimos dia da semana dei uma vacilada... Espero que essa semana seja melhor..

Abraços

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Começando mais uma semana... Não me pesei, vou deixar para semana que vem.. Comecei + um dia seguindo a risca a dieta.. A alguns minutos mandei um skake com 350 ml de agua 3 colher de leite em pó, 200 grama de batata doce , 2 ovos cozidos, 1 scop de whey e uma pitada de canela, uma delicia kkkkk

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Mais um treino.. TReino foi 90% hj, senti que faltou força nos ultimos exercicios... Jaja eu janto e dps mando a ceia e vo dormir um pouco para repor as energia.. Abraços

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Mais um treino.. TReino foi 90% hj, senti que faltou força nos ultimos exercicios... Jaja eu janto e dps mando a ceia e vo dormir um pouco para repor as energia.. Abraços

Precisa mais determinação, hein! 100% todos os dias tanto na dieta quanto no treino. Vai lá! Força!

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Vlw irmaozim..Hj acordei num fome miseravel kkkk vamo que vamo

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Vlw irmaozim..Hj acordei num fome miseravel kkkk vamo que vamo

Ta certo! o importante é matar a fome comendo corretamente. Ando comendo muito também. Sentindo- me gordo. Rs!!

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Não postei ontem entao vou postar hj..

TReino super bom ontem.

Hj nao deu para fazer a refeição das 10 hrs, porque passei mal, mais compesei no almoço e na outra refeição. Fora isso tudo certo.

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Então galera, segunda começando com todo vapor, e + disposição que antes. Me pesei estou com 68,5kg, se não tivesse tomando uns porre nessas 2 semanas ae acho que tinha ganhando mais, so que agora nao da + pra lamentar... Entao agora e mandar comida pra dentro e treinar...

Abraços