Diario Pinheiro - Agora Vai "off"

[pinheirorzo 12]

como é a sua balança mano ? to pensando em pegar uma pra poder calcular bem as kcal e tal :|

Comprei no mercado livre brother, é a mais barata custa 19,90 é ótima, cumpre a função certinho. Não é muito precisa, sempre varia 1-2g, por isso é embaçado pesar creatina, guarana e poucas quantidades... Tem função tara que é muito pratica, foi a melhor aquisição que eu fiz sinceramente, e vicia, tu nao come mais nada sem pesa na balança se ela estiver ao teu alcance, hhahahaha abraços

[RedTide 2]

puts cara, hahauahuahuahua em mim o guarana nao faz efeito assim nao, tao ''potente''

[ogroxxt 0]

pra quem não consume café, o guaraná deve ser ser mais potente mesmo...

e mano, matematica é tenso, tem que estudar uns dias antes da prova...

o que da pra estudar na ultima madrugada é mais leitura, eu faço direito e sempre estudo na madrugada da prova, viro a noite com uma garrafa de 2 litros de coca do lado

[pinheirorzo 12]

puts cara, hahauahuahuahua em mim o guarana nao faz efeito assim nao, tao ''potente''

Poo velho bateu uma pira em mim... vo relata ali em baixo....

pra quem não consume café, o guaraná deve ser ser mais potente mesmo...

e mano, matematica é tenso, tem que estudar uns dias antes da prova...

o que da pra estudar na ultima madrugada é mais leitura, eu faço direito e sempre estudo na madrugada da prova, viro a noite com uma garrafa de 2 litros de coca do lado

ahhahah po eu ja tava estudando 1 semana antes, ta foda msm... Então aquela segunda dose de guarana bateu o efeito umas 2horas depois fiquei ligadão, esperto nao conseguia ficar parado, consegui me arrumar, arrumar minhas laricas e pega o bonde pra casa da minha namorada em tempo recorde, foi show. Mas no geral eu não curti o guarana, fiquei muito paranoico fiquei com medo que desse alguma coisa, se eu corria meu coração disparava mesmo, a pulsação tava lá em cima, tenso. Só q como tomei errado, nao deu pra senti o efeito no treino, vo toma meio dia na proxima vez e ir treinar as 2... Fiquei cabrero pq meu corpo foi muito sensivel a cafeina q era em poca quantidade até, ta q eu nao tava acustumado, mas pensa os aes como não vao bater em mim.... Tenho q me preparar muito psicologicamente senao vo te um infarto no segundo dia de diana kkkkkkkkkkkk

[Visitante maloquerojiujitsu]

Você tá pensando em ciclar?

[gabrielqueiroz 60]

Opa brother, muito bom teu diário.. a gente tem bastante coisa em comum, peso.. altura parecida, pensamento sobre ciclo.. tu tá com 17 ou 18 ? E o ciclo, vai de propi mesmo ? To pensando em usar dura e diana, mas só pra agosto.. e vende os suples pros frangolinos mesmo, eu comecei a fazer isso e já juntei 700 pau pro meu ciclo hehe abraço

[pinheirorzo 12]

Você tá pensando em ciclar?

Sim, to juntando grana, pretendo iniciar no mes 5 ou 6, dia primeiro... Propionato e dianabol

Opa brother, muito bom teu diário.. a gente tem bastante coisa em comum, peso.. altura parecida, pensamento sobre ciclo.. tu tá com 17 ou 18 ? E o ciclo, vai de propi mesmo ? To pensando em usar dura e diana, mas só pra agosto.. e vende os suples pros frangolinos mesmo, eu comecei a fazer isso e já juntei 700 pau pro meu ciclo hehe abraço

Valeu brow, to com 17 agora... vo de propi mesmo, é barato e nao quero muita retenção, o diana q vai embaça um pouco mais vao ser só 20 dias.... Po dura é uma boa, mas as proteções dela são fora de cogitação pra mim, nao tem como guardar.... Claro vo vende umas parada pros cara, porra com 700 conto da pra fazer um ciclo bom pra kct né... Me add la no facebook brother, so amigo do juca lá....

Então galera tava na casa da minha namo dai nao deu pra relatar direito as paradas... Mas agora vou fazer...

Quanto ao guarana em pó com a primeira dose de 9g com clight tomada as 14:00 ontem fui sentir começo do efeito no final do treino, as 15. Depois disso fiquei com uma energia extra, fica inqueito. Antes de ir pra casa da minha namorada mandei mais 9g mas sem clight nao deu pra toma tomei metade do copo entao deve ter ido umas 5g. Fiquei retardado, elétrico demais, nao parava quieto, fazia as coisas tudo com uma velocidade incrivel, o que antes demoraria 20 minutos pra fazer, fiz em 10. Deu concentração, ligado demais, mas eu começei a ficar paranoico que pudesse dar alguma coisa, os batimentos cardiacos estavam altos dava pra sentir no pulso, pensei que ia te um infarto ou taquicardia dai tentei ficar o mais quieto possivel, até adiei a função com a namo pra nao morre xD viagem minha totalemnte, preciso me preparar 100x mais ainda pro ciclo, graças que eu tenho tempo, preciso manda uns outros estimulantes pra ve como vou me sentir. Não consegui usufruir os befenicios(ou nao) da cafeina no treino pq tomei muito tarde, mas a sensação que fiquei o dia inteiro nao era das melhores, parecia que tava ficando esquizofrenico cara, ligadassoo.... Vo manda 12 e treinar 14:30 pra ve qual é no treino. O meu medo é que se com um estimulante básico em dose baixa eu já fiquei assim desnorteado imagina na testo, ou no diana mesmo... tenso, preciso melhora o psicologico senao to fuuuu.... Mas é isso ai, relatozinho basico pra quem quer começar a tomar. Lembrando que eu nunca tinha tomado café e coca-cola so no domingo, talvez por isso fui muito sensivel.

Amanha vo tira as medidas e ir numa farmacia me pesar pra postar aqui, hoje fez 1 mes de treino e dieta. Abraços rapaziada

[pinheirorzo 12]

Dieta daqui pra frente!!!

[pinheirorzo 12]

MEDIDAS TIRADAS HOJE(31/01): 1 mes atras - ATUAL:

Torax(2 dedos acima da linha dos mamilos): 101 - 105cm

Ombro: 118 - 123cm

Braços: 37 - 38cm

Antebraço: 32 - 32cm

Cintura(1 dedo acima umbigo): 81 - 84cm

Perna(2 dedos abaixo virilha): 61 - 63cm

Panturrilha: 40 - 40cm

Quadril(bem onde fica o shorts): 84 - 86cm

Sobre as medida:

Estétticamente nao deu muita mudança gritante, só deu pra ver melhora nos ombros, triceps e antebraço. A evolução das medidas foram razoaveis até no periodo de 1 mes e embora medida do antebraço nao tenha aumentado, ele evoluiu demais, ta com forma e denso. O BF eu creio que esteja em 12%, mas ainda é são visiveis os gomos do abd só que a gordura na perna ja fico visivel, as calças jeans tao apertadas kct... fiquei puto, comprei todas nos eua quando fui e agora nao serve esse demonho, fiquei por um lado triste, mas minha namorada vai denovo e vo pedir 3numeros de tamanho a mais, pq ela volta logo depois do meu ciclo, quero fazer essas calças ficaram no ponto hahahaht

Até rapeize!!

Editado Março 31, 2012 às 22:46 por pinheirorzo

[gabrielqueiroz 60]

Cara,te dizer que pessoalmente não curto muito estimulantes pra pré-treino..justamente pelo o que tu falou..fica tão ligado que eu perco a concentração pra execução,sentir a fibra contraindo. Uso só quando tô cansadasso. Agora se tu for usar,manda com o estômago vazio(igual pré-treinos) que em 30min tu tá a mil por hora. E relaxa que a pilha do ciclo não é tão de estimulante,tu fica mais disposto e força subindo sinistro..agora,a mente não fica a 1000 por hora hahaha E pretende ciclar qnd ? qntas semanas?vai usar AI? abraço