Vale A Pena Multivitamínico Importado?

[SpyThieF]

  Em 27/02/2012 em 13:55, JulioSonic disse:

Parece ser bem interessante esse da ON mesmo:

Vitamin A (As CaroCare® Natural Mixed Carotenoids) 10,000IU 200% Vitamin C (As Ascorbic Acid) 300mg 500% Vitamin D (As Cholecalciferol) 300IU 75% Vitamin E (As D-Alpha Tocopherol Succinate) 200IU 665% Vitamin K (As Phytonadione) 75mcg 90% Thiamin (As Thiamin Hydrochloride) 75mg 5,000% Riboflavin 75mg 4,410% Niacin (As Niacinamide) 75mg 375% Vitamin B6 (As Pyridoxine Hydrochloride) 50mg 2,500% Folic Acid 600mcg 150% Vitamin B12 (As Cyanocobalamin) 100mcg 1665% Biotin 300mcg 100% Pantothenic Acid (As D-Calcium Pantothenate) 75mg 750% Calcium (As Calcium Carbonate, Citrate) 200mg 20% Iodine (As Kelp) 150mcg 100% Magnesium (As Magnesium Oxide, Aspartate) 100mg 25% Zinc (As Zinc Citrate) 30mg 200% Selenium (As Selenomethionine) 200mcg 285% Copper (As Copper Gluconate) 2mg 100% Manganese (As Manganese Gluconate) 5mg 250% Chromium (As Chromium GTF) 120mcg 100% Molybdenum (As Molybdenum A.A. Chelate) 80mcg 110% Amino Blend 800mg † L-Arginine, L-Glutamine, L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine, L-Cystine, L-Lysine, L-Threonine Viri Blend 525mg † Saw Palmetto, Powdered (Berries), Damiana, Powdered (Leaf), Korean Ginseng, Powdered (Root), Pygeum Africanum, Powdered (Bark), Ginkgo Biloba, Powdered (Leaf), Raw Oyster Concentrate, Nettles, Powdered (Leaf), Pumpkin Seed Phyto Blend 240mg † Citrus Bioflavonoids (Fruit), Deodorized Garlic, Powdered (Bulb), Green Tea Powder, Grape Seed Extract (Vitis Vinifera)(Seed)(Standardized To 95% Polyphenols), Blueberry Powder, Cranberry Powder, Wild Yam Powder, Carrot Powder, Papaya Powder, Orange Fruit Powder, Pineapple Powder, Spinach Powder, Elderberry Fruit Powder, Kale Powder, Brussels Sprouts Powder, Broccoli Powder, Apple Fruit Powder, Kiwi Fruit Powder, Grapefruit Powder Enzy Blend 50mg † Papain, Bromelain, Alpha Amylase, Lipase Alpha-Lipoic Acid 25mg † PABA (Para-Aminobenzoic Acid) 10mg † Choline (As Choline Bitartrate) 10mg † Inositol 10mg † Silica 5mg † Boron 2mg † Lycopene (As Lyc-O-Mato® Natura Tomato Lycopene) 500mcg † Lutein 500mcg † Alpha Carotene 140mcg † Vanadium 100mcg † Cryptoxanthin 34mcg † Zeaxanthin 28mcg †

Marquei alguns itens em vermelho que achei meio alto.. tipo o que eu estava tomando todas as vitaminas eram 100% da recomendação diária.

Esse da ON exagera em alguns.. e queria se isso não pode ser prejudicial?

tipo o que ai?

[JulioSonic]

  Em 27/02/2012 em 13:58, SpyThieF disse:

tipo o que ai?

O q eu marquei em vermelho, tipo a vitamina C que tem 500%

[krebz]

Se fosse prejudicial, já estariam com milhares de processos contra a empresa e o suplemento já teria saido de linha....

Tomando corretamente, não tendo problemas de saúde, pode tomar susse os suplementos gringos (mesmo contendo bastante vitaminas/minerais que ainda sendo grande a quantidade, não chega proximo de ser toxico nem nada)

[JulioSonic]

  Em 27/02/2012 em 14:09, krebz disse:

Se fosse prejudicial, já estariam com milhares de processos contra a empresa e o suplemento já teria saido de linha....

Tomando corretamente, não tendo problemas de saúde, pode tomar susse os suplementos gringos (mesmo contendo bastante vitaminas/minerais que ainda sendo grande a quantidade, não chega proximo de ser toxico nem nada)

É, faz sentindo...

perguntei pq vi na tv uma nutricionista falando que vitaminas em excesso fazia mal, que não é recomendável tomar multivitamínico e bla-bla-bla

[SpyThieF]

O que vai acontecer, é q seu corpo vai jogar fora quando tu for cagar ou mijar.

[krebz]

  Em 27/02/2012 em 14:21, JulioSonic disse:

É, faz sentindo...

perguntei pq vi na tv uma nutricionista falando que vitaminas em excesso fazia mal, que não é recomendável tomar multivitamínico e bla-bla-bla

Faz mal mesmo, mas não é que passou do "100% diário" que é conciderado "excesso", afinal esses 100% é feito em cima de uma média para uma dieta de 2500kcal e isso variaria de pessoa para pessoa (e a vida que ela leva).

Pra chegar nas quantidades que fazem mal, sem contar o pessoal que tenha problema de saude, tem que fazer um "esforço" pra chegar la (as quantidades tem de ser bem altas para se tornar toxico)

(com certeza o corpo não vai utilizar toda aquela quantidade de vit que vem neles, mas o que nao for usado vai ser eliminado cedo ou tarde << essa discussão do que precisa realmente ou não, não tem fim e já teve topicos sobre isso aqui no forum)

[Simple Man]

  Em 27/02/2012 em 13:55, JulioSonic disse:

Marquei alguns itens em vermelho que achei meio alto.. tipo o que eu estava tomando todas as vitaminas eram 100% da recomendação diária.

Esse da ON exagera em alguns.. e queria se isso não pode ser prejudicial?

100% recomendado diáriamente em base a uma dieta de 2000kcal. Você já fez os calculos? Será que você usa 2000kcal por dia? Eu por exemplo uso quase 3000kcal.

[JulioSonic]

Sim, eu sei que esses valores diários são referentes para uma dieta de 2mil kcal, mas ainda assim alguns desses valores continuam sendo extremamente altos, mesmo para que consome mais de 3mil kcal.

[Se N Mato Alejo]

Quando você pensa em multivitaminico para pessoas normais, você pensa em multivitaminico nacional..

Se você malhar hard e que um mutivitaminico de verdade, pega um opt-men ou um animal pak da vida...

è obvio que é mais caro.

[JulioSonic]

Bom, acabei de comprar 2 Opti-men de 180 capsulas... vamos se é bão mesmo..rs

detalhe que o preço é praticamente o mesmo que um nacional, talvez saindo até mais barato.. 97 reais os dois potes