Qual Melhor Divisao Em Cutting ?

[FernandoPereira 4]

Qual é a melhor divisao de macronutrientes em cutting ?

eu estava pensando em fazer 30% carboidratos---40% proteinas ---30% gorduras

mais tambem estou na duvida sobre fazer 40% carboidratos----40%proteinas----20% gorduras

e ai , qual a melhor divisao de macros ?

[marc01 218]

Temos topico fixo sobre cutting, vai pesquisar

[LeandroTwin 2091]

Qualquer uma das 2, mas tem que ficar em deficit.

Eu ficaria com a primeira, já que as gorduras ajudam mais na saciedade.

Abraço

[FernandoPereira 4]

valeu , vou ficar com a primeira mesmo !

obrigado por me ajudar com minha duvida!

Editado Fevereiro 27, 2012 às 03:26 por FernandoPereira