Full Body 3X

[krvl 0]

Idade: 19 anos

Altura: 1,75

Peso: 71kg

Objetivo do treino: Hipertrofia

A -

Levantamento Terra

Supino

Barra Fixa

Desenvolvimento

B -

Agachamento Livre

Supino

Remada Curvada

Paralelas

Gostaria que avaliassem esse meu treino que irei começar, será feito ABA-BAB, 3 treinos por semana.

Tava pensando em colocar Remada Alta no treino B e mais algum no A. mas não sei se há necessidade. Também estou em dúvida quanto as Séries x Repetições, aguardo sugestões, obrigado.

Abraço

Editado Fevereiro 25, 2012 às 05:01 por krvl

[Monjoy 51]

Aguardo sugestões ? Uhuhsushushushsushsuhsushsushushusshushushushsushushsu ta de brincadeira.

Tu vai treinar supino reto todos os dias ?

[mbntt 1]

po , treino FB eu acho q é melhor faze no maximo 3x por semana.Tem uns legais que já estão prontos é so vc seguir , tipo : SL 5x5 / SS 5x5 e mtos otros FB .

[eduardo77 25]

Vc tem qnto tempo de treino ?

Qntas series/rep. vc pretende fazer ?

[victorpalandi 55]

Aguardo sugestões ? Uhuhsushushushsushsuhsushsushushusshushushushsushushsu ta de brincadeira.

Tu vai treinar supino reto todos os dias ?

Não entendi pra que tanta risada... Eu gostei

Editado Fevereiro 26, 2012 às 01:12 por victorpalandi

[enebt 2372]

faz o 5x5