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Enfim sai daquela leseira que me dominava semana passada, melhorei 90% do resfriado, o já apetite voltou ao normal, fiz o rpg hj bem mais disposto que semana passada.

Apliquei o stano no vasto e ta bem dolorido, me pesei hj pela manhã e to com 77 , agora fechando a quarta semana 1/4 do ciclo em média ganhei 0,5kg por semana mantendo o BF, lembrando que meu objetivo é clean bulk, estou pensando em não adequar as kcals ao aumento de peso e dessa forma ir reduzindo o BF e mantendo o peso ou ganhando muito pouco.

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E ae pessoar, sumi essa semana, correria do cão mas mantendo as prioridades (ciclo, dieta, treino......) o resto vamo levando. Segunda começa a sexta semana, e agora posso dize que as dorgas estão btendo legal, pump nos treinos ta insano ontem treinei biceps e triceps e foi animal, agora fala pra voces que esse negocio de aplica stan TSD ta um saco, to muito picado.

Daqui a pouco vo faze o treino mais esperado da semana (oly liftings) e potencialmente lesionador, pra ilustra esse relato que ta mais blasé que a tv senado segue uma fotinha da ref que fiz agora ao acorda.

1000217e.jpg

Antes eu comi 200g de folha e nesse pratin tem 300g de filé, 150g de brocolis, 170g de arroz integral, vinho e chá verde, agora to comendo uma granola com aveia e leite de sobremesa.

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Acompanhando Romera! tá muito bom seu ciclo cara.. tipo não leve pro lado ruim.. mas eu acho que seu shape tinha muito o que crescer ao natural ainda saca? mais quem sou eu pra falar algo.. qntdchegar aos 21 espero fazer um ciclo tão bom qnt esse seu! abração.

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Acompanhando Romera! tá muito bom seu ciclo cara.. tipo não leve pro lado ruim.. mas eu acho que seu shape tinha muito o que crescer ao natural ainda saca? mais quem sou eu pra falar algo.. qntdchegar aos 21 espero fazer um ciclo tão bom qnt esse seu! abração.

Tranquilo meo, não me importo com opiniões e criticas construtivas, não vou me desculpar culpando minha genética e o escambau........ mas como venho postando é plenamente consciente minha caminhada, tenho bastante determinação e o minimo conhecimento pra escolhe esse caminho e aqui estou dando a cara a tapa, dividindo minha experiencia e angariando conhecimento. Obrigado por acompanhar.

Treino de hoje foi duca, fiz um belo aquecimendo pro delts e mandei 10 series de clean and jerk, 3x5 de agachamento e finalizei com abd obliquo.

Essa semana to bem animado, entrando na sexta semana e contando os dias pra trembo e masteron entrarem

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Muito bom! vou fazer um ciclo com algumas dessas drogas tambem.

ainda preciso absorver mais conhecimento, nao estou tao familiarizado ainda com todos os termos referentes aos EAs...

enfim, vou acompanhar aqui para adquirir conhecimento para meu segundo ciclo!

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E ae bando de loco, to sumido porque to numa correria bruta aqui e não tem muito oq relatar, tudo like a breeze, ganhos solidos e graduais como esperava, nada abrupto, sem colaterais, muito tranquilo mesmo.

Segunda feira será o inicio da 6º semana e que venha a trembo na 8º, hehehehe

Qual foi seu primeiro ciclo romera ?

Tem o link do relato no primeiro poste, mas foi stan, propi e hcg por 10 semanas, esse shape do teu avatar com muito menos melanotan II e sem as tattos e mais ou menos oq aspiro, que distancia que eu to ainda, kkkkkkk

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