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Pessoal aplicacao hj no gluteo direito, tranquilo, dieta hj tb show de bola.. disse que nao ia me medir e pesar ants de acaabar a diana, mais sabe como eh frango ne... bati 72,3 kg ontem, isso significa 1,3 kg em 4 dias.. nada mal, n me sinto retido, embora admito que esse peso a + tem mtaa agua.. biceps bateu 37,5 frio, ja sao mais 0,5 cm em 5 dias.. e testo e trembo nem bateram ainda.. To ancioso por elas, vamos ver nas proximas semanas...

hj eh treino costas, biceps, antebraco .. gogogo fui !

esqueci de retificar, fotos so no fim da 3 semana, isso ai n vou adiar mesmo kkk espero que tejam acompanhando !

  • 2 meses depois...

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