RafaelCrvs 12 Postado Março 1, 2012 às 19:49 Postado Março 1, 2012 às 19:49 Apenas confirmo o que o Madolios disse, para um "clean bulk" é interessante chegar até 40Kcal por quilo, após isso podemos considerar como algo sujo (nem tanto).
desportista0 0 Postado Janeiro 9, 2013 às 01:23 Postado Janeiro 9, 2013 às 01:23 Um aparte... Alguém poderia dizer-me onde poderei fazer o download do documento do excel para fazer a dieta? Obg
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