Stronglift 5X5 Na Academia!

[Rafaelxx 97]

O cara pode até ter 44cm de braço, mas pergunta pra ele o que acontece se ele ficar 2 semanas sem treinar.

Mito.

Fiquei 5semanas parado devido a viagens,só mantendo a dieta e mantive todas as medidas. Sempre fiz treino sarco.

[Aless 4675]

Mito.

Fiquei 5semanas parado devido a viagens,só mantendo a dieta e mantive todas as medidas. Sempre fiz treino sarco.

Porque tanta gente reclama então? Porque o Pengo diz que tem que se esforçar para manter 50cm, se parar 1 semana já cai quase 1cm? Eu parei 1 mês que tive que viajar pela empresa ano passado e perdi bastante também, quase 7Kg de massa magra.