Treino Funcional + Treino De Musculação.. Duvida

[rafaelg 0]

Eai Galera, é o seguinte começarei a fazer um treino Funcional para o Jiu Jitsu as Terças e Quintas... a minha duvida é o treino de musculação como ele iria ficar ?

eu teria que deixar terças e quintas em OFF, qual modo de ABC é melhor para esta Ocasião ??

[rafaelg 0]

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[Visitante usuario_deletado17]

Cara conjugar treino de hipertrofia com jiu jitsu é uma droga... Acaba com o descanso todo