Diário De Treino Do Totty - ( 15 - 16 Yo )

[jorney 11]

Pode comer muito viu fera...

E pesquise bastante sobre treinos e volume, há ótimos artigos aqui no fórum na área de treinamento, treinos de força como stronglifts e outros low Reps que dão ótimos resultados com pouco volume.

[TottyCutler 0]

Seguindo !

Vlws man vo seguir o seu tbm

Pode comer muito viu fera...

E pesquise bastante sobre treinos e volume, há ótimos artigos aqui no fórum na área de treinamento, treinos de força como stronglifts e outros low Reps que dão ótimos resultados com pouco volume.

To ligado man , como eu citei , so aprendi treinar agora , e ja to com tudo organizadim ja

Vlws