Medidas

[godgmail 0]

Galera, eu tiro minhas medidas, só que eu estou achando que estou medindo errado, e nao encontrei nenhum topico claro no google, e aqui no forum mesmo de como medir corretamente, as partes que mais tenho duvida é abdomen, cintura, e quadril.

mas mesmo assim poderia me falar basicamente como se medir corretamente os:

braços:

peito:

ombros:

cintura:

abdomen:

quadril:

coxas:

pantrurrilhas:

obrigado

[Jhox 22]

Braços: Flexionados, forçando

Peito: Normal, em volta do peito pelas costas

Ombros: Normal, por volta dos ombros

Cintura: Normal, sem forçar ou poder forçar, como vc quiser (a maioria vai sem forçar)

Quadril: Não sei, nunca medi

Coxa: De pé sem forçar

Panturrilha: De pé sem forçar

[marc01 218]

Braços: Flexionados, forçando 90 graus contraidos

Peito: Normal, em volta do peito pelas costas No mamilo passando pelas costas

Ombros: Normal, por volta dos ombros passando pelos deltoides

Cintura: Normal, sem forçar ou poder forçar, como vc quiser (a maioria vai sem forçar) nunca forçando, relaxado, em pe e no umbigo

Quadril: Não sei, nunca medi na parte maior

Coxa: De pé sem forçar OK

Panturrilha: De pé sem forçar OK

Falo muita besteira mano

[Jhox 22]

KSOPKPOAK, sei la mano, eu sempre medi assim, nunca pesquisei, então foi mal falar essas parada, não sei muito bem

[marc01 218]

KSOPKPOAK, sei la mano, eu sempre medi assim, nunca pesquisei, então foi mal falar essas parada, não sei muito bem

de boa hehehe

Mas o do braço ninguem nesse forum mede assim, quando vc escutar que o jay tem 60 de braço é 90 graus viu suhasuhasuha Eles nem devem saber quanto tem flexionados

[godgmail 0]

beleza , o quadril pega os glúteos, cintura bem no umbigo. e o abdomen em qual posição?

[marc01 218]

beleza , o quadril pega os glúteos, cintura bem no umbigo. e o abdomen em qual posição?

ahh

O que as avaliadoras chamam de abdomen galera do forum chama de cintura eheheheh

Pra ser igual elas é: Cintura - Meio da barriga, entre o umbigo e o peitoral

Abdomen - No umbigo

[Jhox 22]

Puts, agora vi a diferença, é pouca coisa mais conta, 90 Graus to com 35,5cm e Flexionado fico com 36,3

Marc, ve meu topico e avalia meu desenvolvimento?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/72418-desenvolvimento-legal/page__fromsearch__1

[marc01 218]

Puts, agora vi a diferença, é pouca coisa mais conta, 90 Graus to com 35,5cm e Flexionado fico com 36,3

mano o meu a diferença é de 5cm sauhasuhsuhasauh

[Jhox 22]

mano o meu a diferença é de 5cm sauhasuhsuhasauh

Nossa, muita coisa