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bom galera me vi no espelho hj.. minha cintura ta 88.5 sequei um pouco braço continua a mesma coisa . to me sentindo maior.. acho q a memoria muscular ta voltando ... bom galera é isso hj vo treina o peito ... quero arregassar;;; vamo muda esse shape.. ai ! to bemfocado .. a hj na aula senti febre... baixa mais senti... dor de cabeça e um mal estar ranguei.. e passou ... e saiu uma espinha na minha testa ... nao sei é o propi. .. ou se é um efeito placebo q to sentindo mais hj de manha irritabilidade tava maior.. vo la abraço!!!!!

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mano hj completa 6 dias de ciclo vou pesar só semana q vem notei minha cintura ta menor cara.. ta 88 em jejum de manha ta 87. sinto meu ombro com mais desenho.. esssa semana entra o stan agora acho q o shape ganha divisoes e desenhos.. nao to tomando nenhum termo foda.. apenas estou mandando cafeina 225 mg dia.. se ver q eu nao sequei como planejado vou mandar clemb. hj treino abd e pernaagr de manha #PARTIU!!!

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Muita horaaa nessa calma fio!

Stano não vai te fazer secar não mano, ela ajuda a desenha bastante quando o bf ja ta baixo. Se eu fosse voce começaria com clemb ja!

Eu to pensando em mandar o clemb ja no meu ciclo, mas me da muita dor de cabeça e uma insonia fudida, 2 coisas que me fodem a vida!

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bom galera me vi no espelho hj .. ate q to feliz por se primeira semana dois cm de pança de foram ombros mais aparentes sinto uma pele caida flacida em meus braço ... acredito q nao seja gordura localizada se nao tao regiao estaria dura .. ta tipo akeles veio sabe... bom peito parece q eu um melhor aspecto fim desssa semana q entra tiro fotos .. stan vo entra no fim da 2 semana e ir ate o final essa semana agr quero secar o maximo pro stan entrar... a veia do ante braço mais aparentes.. espero pra essa semana pegar 85-86 cintura... to com 88 .. carb vo diminui pra 100 gramas.. se o result desa semana nao for o esperado entrarei com clemb... motivo de nao entrar com o clemb agora é que to meio sem grana.. intao ia se ultima opçao e acredito q por eu ser meso perco facil tbm .. essa semana foraosse 2 cm de pança sem mt esforço.. essa semana q entra vo pega pra queima a graxaa mesmo..... hj a aplicaçao foi meio dolorida... comi mt proteina hj poco carb ... carb mandei umas 80 grama.;;; sei la nao queria come mt carbo hj.. enfim corri 20 minuto hj ..e caminhei 20 ... é isso o resumo do fds... abraço

edit: nessa regiao de pele flacida parece q cresceu mt ai tirou do nada.. ai ficou uma sobra... abraço .. queria colar essa sobra nos braços.. acho q ia da um aspecto melhor é isso abraço

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ai galera hj treino insano .. agora senti o propi bater fiquei irritado durante o dia inteiro.. cheguei no treino e destrui... otra coisa forao q espinhas aumentarao fiz a barba ontem ja ta grandinha normalmente pra ela fica desse jeito é 3 dia... bom é isso to tristo pq volume indo embora ;S fiz um proposito cmg mesmo durante a semana nao vou me olhar no espelho nem ficar me medindo.. fazer de conta q isso nao existe... vou me olhar no espelho apenas no domingo... é bom isso pelo menos cmg ja funcionou .. tira um pouco akela noia.. de nao estar evoluindo... é isso pessoal ... cutt é isso mesmo volume vai embora mais definiçao vem... essa semana quero bota pra fud###''' abraço!

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bom ngm acompanhando ... intao to parando o relato relata pra ngm é foda.. enfim to gostando dos result propi ta batendo forte ja... é isso quando ve que tive resultados bem visiveis por todos volto aki abraço!

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