Ajuda Para Pós-Treino!

[jofrenides 0]

Comprei um um Whey Protein Pro Complex da Optimum (http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Pro_Complex_Optimum) e uma Dextrose da Atlhetica (http://www.corpoesuplemento.com.br/produto/195715/Dextrose-1000g---Atlhetica)...

Que quantidade eu devo tomar de cada no pos treino? Tomar dextrose no pre treino ajuda? Durante a suplementação de ambos, posso tomar albumina ao acordar e antes de dormir ou isso eh um desperdício?

[Dan Hibiki 75]

Comprei um um Whey Protein Pro Complex da Optimum (http://www.corpoperf...Complex_Optimum) e uma Dextrose da Atlhetica (http://www.corpoesup...00g---Atlhetica)...

Que quantidade eu devo tomar de cada no pos treino? Tomar dextrose no pre treino ajuda? Durante a suplementação de ambos, posso tomar albumina ao acordar e antes de dormir ou isso eh um desperdício?

Se vc tem 200kg precisa de mais nutrientes que se vc tiver 45kg, como é que alguém vai saber o quanto vc precisa usar sem saber suas medidas, hábitos, e como está sua dieta?

[jofrenides 0]

Se vc tem 200kg precisa de mais nutrientes que se vc tiver 45kg, como é que alguém vai saber o quanto vc precisa usar sem saber suas medidas, hábitos, e como está sua dieta?

peso 75 kg, tenho 1,74 de altura, tenho uma dieta balanceada, me alimento de 3 em 3 horas de acordo com a dieta passada pelo nutricionista!

[Dan Hibiki 75]

peso 75 kg, tenho 1,74 de altura, tenho uma dieta balanceada, me alimento de 3 em 3 horas de acordo com a dieta passada pelo nutricionista!

Segue a orientação do nutricionista então quanto ao uso dos suplementos.

[tanquinho 6]

Falta de pesquisa mano

[Marcos12345 1]

Falta de pesquisa mano

Nem tentou pesquisar pelo visto, uma das coisas mais faceis de achar essas duvidas dele.