Treino Para Abdômen ( Estomago Alto )

Seguidores

Postado 22/02/2012 às 16:30 02/22, 2012

Antes de começar queria deixar claro que sou iniciante, comecei a treina a pouco mais de 7 dias.

Idade: 18 anos

Altura: 1,80

Peso: 62kg

Objetivo do treino : Corrigir meu estomago alto.

Bom, confesso que isso me incomoda um pouco, tenho estomago alto e o meu abdômen não é definido, mesmo sendo magrinho como já devem ter percebido pelas minhas medidas. Queria saber se existe algum exercícios especifico para o abdômen que corrija esse mal posicionamento dele.

obs: No momento treino em casa com pesos que variam de 1kg a 7kg, caso alguém me passe um exercício que possa apenas ser feito num equipamento especifico de acadêmia.

Obrigado, desde já.

Postado 22/02/2012 às 16:46 02/22, 2012

Você realmente tem estomago alto ? Se você sugar sua barriga pra dentro e tentar pegar alguma coisa ali você consegue ? Tem alguns tópicos sobre isso aqui no forum da uma pesquisada.

Postado 22/02/2012 às 16:56 02/22, 2012

As vezes é só porque o peitoral ainda não esta bem desenvolvido. Em alguns momentos meu estomago parece que é alto, mas é só por causa do peitoral miado mesmo.

Também pode ser por causa das refeições, quando você acorda está "alto" ou só durante o dia fazendo varias refeições?

Fazer Estomago Vacun (acho que é esse o nome) ajuda diminuir a dilatação.

espero ter ajudado, abraço

Postado 22/02/2012 às 17:50 02/22, 2012

faça stomach vacuun (não sei se escreveve assim).

da uma procurada na net que você encontra informações.

Postado 23/02/2012 às 14:42 02/23, 2012

Autor

As vezes é só porque o peitoral ainda não esta bem desenvolvido. Em alguns momentos meu estomago parece que é alto, mas é só por causa do peitoral miado mesmo.

Também pode ser por causa das refeições, quando você acorda está "alto" ou só durante o dia fazendo varias refeições?

Fazer Estomago Vacun (acho que é esse o nome) ajuda diminuir a dilatação.

espero ter ajudado, abraço

Fiz o teste hoje, e logo ao acordar meu estomago não fica tão dilatado quanto após as refeições. Vou fazer esse stomach vaccum e vamos ver se dá resultado, qualquer coisa posto aqui. Valeu !