[Fora do Modelo] Suspeita De Avaliação E Dieta Errada Por Instrutor

[Mns 4]

Como disse no início quero ganhar massa então conforme as regras vão as medidas:

altura 1,75

peso: 76,9Kg

bf% infelizmente ainda não sei. Conversei com um amigo recentemente e ele disse em torno de 20% visualmente!

Bem qdo era criança até 12 ~13 anos era gordinho, depois fui bem magro e agora estou assim.

Precso postar as medidas das pernas e braços ou não preciso?

Editado Fevereiro 21, 2012 às 21:35 por Mns

[Dan Hibiki 75]

no item 1) é hipo e não hiper

Isso mesmo, hipocalórica!

corrigindo!

[LeandroTwin 2091]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.