Evolução Do Gordinho - 4 Anos De Treino - 19 Anos De Idade

[DieTrying 10]

nossa mano parabens fiko pele não?

perdi 24 kilos e minha barriga ainda tah flacida as vezes até desanima....

Mais desistir nunca^ ^ vo ter abdome defenido um dia vou ter....

Parabens mano^ ^

Obrigado! Então.. minha barriga ta longe de ser perfeita, mas da uma olhadinha aqui no hipertrofia e pesquisa a respeito dessa "sobra de pele", eu penso que essa "sobra" é na realidade nada mais nada menos que gordura,mas vamos ver, pretendo baixar um pouco mais o meu BF, acredito que com isso e com um bom desenvolvimento da musculatura do abdomen essa " sobra " some, vamos ver né.. Bons treinos! abraço

Excelente evolução mesmo.

Sabe suas cargas no supino, agachamento e lev. terra?

Muito obrigado amigo!

Supino: 50kg cada lado

Agachamento: 50 kg cada lado

Levantamento Terra: 80kg cada lado

Obs.: Geralmente eu faço com um pouco menos que isso, pois atualmente tenho feito mais repetições.. levamento terra por exemplo tenho feito com menos peso e melhor execução.

wow

muito boa a evolução hein brother

esses resultados que fazem eu continuar

kkk

muito bom mesmo

Muito obrigado amigo! Dedicação é tudo, bons treinos pra nós! abração

[DieTrying 10]

legal hein, nosso começo é diferente, mas o resultado quero omesmo, sou ectomorfo, to na batalha haha!

É só querer! Bons Treinos! abração, um dia chegamos lá..

[garotomarombeiro 2]

fuarkkkkkkk,bom demais

mirin aestethics

[wings 12]

poisé cara tbm acho que é gordura pois é debaixo do umbigo sakas

mais ainda tem muita coisa pela frente rsrs

o negoço [e nao desistir^^

[DieTrying 10]

fuarkkkkkkk,bom demais

mirin aestethics

FUARK! hahahaha u mirin brah?!

[AkTiTacHIUchiha 1]

NOOOOOOOOOFA' PARABÉNS CARA , ESA BARBA AI SO FALTOU A LEGENDA NA FOTO " THIS IS SPARTA " DAHDIAHDIUAHDAIU , PARABENS MSM =D

[DieTrying 10]

NOOOOOOOOOFA' PARABÉNS CARA , ESA BARBA AI SO FALTOU A LEGENDA NA FOTO " THIS IS SPARTA " DAHDIAHDIUAHDAIU , PARABENS MSM =D

Muito obrigado! HAHHAHAHA, "THIS IS SPARTA", que engraçado..

[juniorzx 39]

parabens mesmo.

Mirin the aesthetics ²

[orlandini31 5]

Parabens mano shap invejavel

[DieTrying 10]

parabens mesmo.

Mirin the aesthetics ²

Muito obrigado!!

Parabens mano shap invejavel

Muito obrigado! Temos muito pra melhorar,estamos sempre em busca de evolução né..