Na Sua Opinião, O Que Mais Influencia Na Intensidade Do Treinamento?

[RV415 7]

Carga

Repetições

Descanso entre as séries/exercícios

Outro (escrever nos comentários)

Coloquem o porque você acha que tal coisa deixa o treino intenso.

[Pepe13 4]

Descanso entre as séries, é logico! Se voce nao der tempo do musculo respirar a intensidade vai lah em cima!

[RV415 7]

Descanso entre as séries, é logico! Se voce nao der tempo do musculo respirar a intensidade vai lah em cima!

"É lógico", claro que não é lógico e você disse merda, na moral.

Por mim, o que mais muda é as repetições, coloca no agachamento um peso em que você consiguiria fazer facilmente 8 repetições e faz 20, e tenta andar normalmente no dia seguinte.

[Giuseppe13 0]

O RV415 tah certo. O descanso nao influencia tanto assim como as repetiçoes, tudo bem que muda, mas nao chega perto das repetiçoes.

Obs: O que mais muda eh a velocidade da execução, voce esqueceu de colocar isso haha.

[RV415 7]

O RV415 tah certo. O descanso nao influencia tanto assim como as repetiçoes, tudo bem que muda, mas nao chega perto das repetiçoes.

Obs: O que mais muda eh a velocidade da execução, voce esqueceu de colocar isso haha.

Aff, to vendo que a negada aqui não entende nada de hipertrofia :/

Só falam merda

[Pepe13 4]

Aff, to vendo que a negada aqui não entende nada de hipertrofia :/

Só falam merda

Por que voce acha que o drop-set eh a melhor tecnica de musculaçao? Por que nao tem descanso entre as series, o que faz a intensidade subir monstruosamente!

Soh pensar um pouco

[renanss23 30]

RV415

Pow se vc pede opiniões vc tem q respeitar cara, o cara acha que é aquilo, o Topico foi para que? Opiniões certo? então respeite, E por Mim esse topico ja poderia ser fechado ja, tem inumeros posts ai que falam sobre isso!

Editado Fevereiro 21, 2012 às 00:22 por renanss23

[rodrigoxdmc 10]

galera ta a flor da pele hein.

[enebt 2372]

pra mim todos tem uma parcela na intensidade.

1 - Faça um exercício que você aguenta 20 kg, mas faz com 10, qual teve mais intensidade ?

2 - Exemplo, faço supino com 40 kg, 3-10, descanso 2 minutos pra conseguir fazer o exercicio 100 %, agora muda para 40 seg ~ 1 min, pra ver a diferença...

3- Você consegue ao todo pegar 40 kg no supino com 3-10 rep, mude para 3-15 para ver se você não vai ter que abaixar a carga....

na minha opinião todos os fatores influenciam na intensidade sim.

[Matheus_ 309]

Pra mim o que mais influencia na intensidade de um treino (sem PW) é a qualidade do sono da noite anterior.