Dor Na Perna Ao Fazer Abdominal

[Mateus02 1]

E ai galera blz? Bom a algum tempo atrás estou tentando definir a barriga , sei que o primeiro passo é emagrecer e fazer e uma dieta e tal . Pois então já fiz isso tudo e agora começei a fazer os abdominais , mas percebi que quando fasso o abdominal no banco inclinado no mei da série perto da 7 ou 8 repetição me da tipo uma 'fisgada' na lateral da perna esquerda e eu tenho que parar imediatamente a série no meio , isso também aconteceu algumas vezes fazendo a cadeira abdutora , e achei muito estranho . Estranho é que quando faço outros tipos de abdominal e a cadeira adutora não sinto nada . O que vocês acham que pode ser isso . Espero que possam me ajudar. Vlw

[Kracks 80]

ja sentiu desconforto na região lombar??? bem no meio onde fica a coluna???

[Mateus02 1]

Sim , e acho que é natural , pois estou fazendo o movimento de subir e descer , e isso força um pouco a região .

[marc01 218]

Tb sinto isso..... nunca ninguem soube me responder....

[Mateus02 1]

mas vc consegue fazer ou vc tem que parar no meio da série?

[marc01 218]

Depende, as vezes tem que parar, mas geralmente nao

[aaabaugusto 0]

Cara. eu tô na mesma situação, não aguento fazer muito abdominal pq sinto uma fisgada na perna tb, faço na mesma maquina que vc, quando chego perto da 15 repetição ai sinto a dor na perna!

[Mateus02 1]

pois é galera vou ver se pergunto para a fisioterapeuta o que pode ser isso e se pode ser resolvido , qualquer coisa dou retorno pra vocês.

[RV415 7]

Tentem fazer 10 segundos de alongamento em cada perna, pode ser que ajude. As vezes vocês podem estar fazendo força na perna.

Sobre a dor na coluna ao fazer abdominais, ACHO que é por que vocês dobram um pouco as costas ao fazer, acabando em dores parecidas com a fadiga.

[CarlosRP 0]

eu tbm ja senti essa fisgada fazendo esse exercicio...+ na maioria das vezes da pra termina a série