[Falta de Pesquisa]Assault + Stronglift 5X5

[lhygc]

ouvi falar muito bem do assault, dando ótimos resultados, mas eles teriam os mesmos resultados em um treino onde se descansa em dias alternados (ter-qui)? deveria tomá-los também nos dias de descanso ou apenas nos dias de treino?

[rubronegro]

acho desnecessário, tome somente nos dias que for treinar (provavelmente seg/qua/sex)

[Hipertrofia.org]

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