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Postado (editado)

Pode tomar sim, whey+malto+creatina.

Jack3d eu conheço gente de 15 anos que toma, nao aconselho muito com essa idade, poder tomar pode mas se for tomar toma pouco, maximo 1 dose e meia

Editado por Marcos12345
Postado

Joga depois do treino destroze com whey, e de manha cedo e anoite albumina... tem coisa melhor não.

Comida não tem idade, é um grande suprimento amplamente usado por seres vivos de todas as espécies, em qualquer idade se deve usar. Já suplementos, algumas vezes se usa.

E é DEXTROSE, já teve uns 6 tópicos em que você postou escrito "destroze"

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