Dúvida (Pré E Pós)

[JFrota]

Altura:1,71

Peso:67kg

Objetivo da dieta: Hipertrofia

Quais suplementos que devo mandar no pre treino e no pos treino, pra ganhar uma carcaça boa? Desde já Valeu Rapaziada!

[wings]

aaaa uma pesquisada hein...

[tanquinho]

Uma pesquisada e hipercalórico.

[Marcos12345]

Altura:1,71

Peso:67kg

Objetivo da dieta: Hipertrofia

Quais suplementos que devo mandar no pre treino e no pos treino, pra ganhar uma carcaça boa? Desde já Valeu Rapaziada!

Não fica pensando so em suplemento, o importante mesmo é dieta, come muita clara de ovo, peito de frango, batata doce, ai depois que conseguir uma dieta boa, pode comecar a tomar alguns suplementos.

[EvilSide]

Primeiro elabore uma boa dieta, depois tome uma dose de pesquisa, outra dose de disciplina, outra de dedicação e outra de treino pesado.

Pode ter certeza de que tomando tudo isso você conseguirá bons ganhos !

[Se N Mato Alejo]

Pré Treino, Proteina com carboidrato de indice glicemico baixo.

Pós treino, destroze com whey.