Melhor Suplementação Pré-Treino

[Andreo279 2]

efeitos da creatina: aumento de força e possivel melhora na sintese proteica, "colateral" acumulo de agua nos musculos.

termogenicos: te faz suar mais, melhora o transporte de gordura para ser utilizada como energia, aumenta metabolismo.

eles fazem mais o menos isso... ou seja, um não tem nada a ver com o outro.

creatina não vai te fazer crescer, e termogenico não vai te secar, eles apenas ajudam um pouco, o que faz isso é treino e dieta.

não sei a sua situação, mas prefiro fazer um por vez, ou secar( tentando não perder massa magra), ou crescer( tentando não engordar)...

[mpcosta82 2966]

jae valeuuuu !

outra parada, se eu tomar creatina junto com o termogenico, e possivel crescer e secar ao mesmo tempo?

não.

como o Andreo279 falou... foque em um objetivo. Não tente fazer 2 coisas opostas ao mesmo tempo.