Exercícios ''duplos''?

[Visitante germusculo]

Em minha academia vejo alguns alunos realizando exercicios com mais de um movimento, ex: elevacao lateral com frontal, agachamento com avanço...

de tudo que eu ja li a respeito de treinos, nunca li nada a respeito disso..

quais seriam as vantagens desses tipos de exercicios?

seriam melhores aproveitados na fase 'cutting?

como encaixa-los no treino, exemplo: desenvolvimento por trás com barra, elevação lateral com frontal substituindo as 2 por ele?

no aguardo de respostas...

abraços!

[marc01]

Ao meu ver é invenção de instrutor..... só atrapalha, pois por mais parecido que seja os exercicios vc aproveitaria muito mais fazendo-os individualmente...

[Visitante germusculo]

obrigado marc01, tambem pensei nessa possibilidade de invenção

eu executei o exercicio de ombros, abaixei muito a carga e mesmo assim nao senti um trabalho bom nas fibras, porque se perde muita força mudando de um movimento para outro

[xLegolas]

Boa dúvida, quando eu morava nos EUA um monte de nego fazia assim, e pior que era uns cavalos que treinavam assim!